na czym w

fea_edhel: napisałaś, że najbardziej obawiasz się rozbijania desek yop chagi. Jeśli złapałaś już prawidłową technikę przy tym kopnięciu to czym ty się martwisz. A jak naprawde nie ufasz swoim możliwością to wykonaj to kopnięcie w połączeniu z przesunięciem nogi podporowej (tej na której stoisz) w kierunku desek. To zwiększy siłę kopnięcia. Ciekaw [...]

Dorzucam jeszcze dialogi, które mniej więcej obrazują to o czym pisałam powyżej. Skupiamy się na potrzebach i emocjach dziecka, z którym rozmawiamy/jesteśmy. Bez wplatywania w te dialogi rodzeństwa :) Niestety wiem z doświadczenia, że to bywa trudne . Bardzo trudne. /SFD/2018/10/24/8d8776fa3fd34f1c88fc27cc820f414c.jpg [...]

pierwsza %-) d.bry :-D mam pytanie o gumki %-) znaczy chciałam kupić w rossmanie i nie ma u mnie na zadoopiu #-P takie to to mogłoby być? http://allegro.pl/guma-gumy-do-cwiczen-tasma-axer-3szt-i2673839520.html W ogóle czym się kierować przy zakupie? długością, kolorem @@-)%-)

Przemek nie słuchaj się shita, on leci na 2 baty, bo do mnie cały czas dzwoni/smsuje żeby się spotkąć zrobić wspólny "trening", rvchanko dobre, ale nie inwestuj w to uczuć %-) Antos - no napewno na bica nie biorę 46kg, także nie ma się czym chwalić

Czym może być spowodowany ból podczas bardzo szerokiego nachwytu w podciąganiu? Chodzi o ból w bocznym aktonie barków. Mam tak od zawsze. Na początku myślałem, że brakie spięcia łopatek, ale nic z tego. Nie mam zbytnio pomysłu.

ale z michą nie mam problemu, zero. Trzymam cały czas. Też ostatnio pije dużo enegetyków, bo inaczej odcina mnie, mamy w pracy jakiś przestój dosłownie 5-8min, ja ziewam i usypiam na stojąco... Antek o czym mówisz, zając sie czymś innym na chwilke czy jak?

cyklicznie zdarzało mi się w całej frustracji braku efektów średnio raz na 3 miesiące przez tydzień wciskać w siebie wszystkie możliwe fastfoody i cukry proste. "Skoro i tak nic nie działa, to niech mam coś od życia". Chciałabym się pochwalić jakąś mądrością, ale nie ma czym.

Siłowe są bee i feee, a jedzenie tylu kcal to już w ogóle choroba psychiczna ;-D Ja nie raz słyszałam od koleżanki (w formie żartu, nie zlośliwie), że "patrz na tą tyle wpieprza a jaka chuda." Po czym zjadła serek wiejski - jej jedyny posiłek w pracy.. ehh

Dzień 35 Dzisiejsza miska BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1789001c3dab4ad49f171af4ca7937c9.png Dzień siłowy Niestety nie wkleję ładnej tabelki o czym później 1. Przysiady 20 x 25/30/35/37,5 miało być po 15 powtórzeń ale mi się pomyliło 2a. bułgarski bez obciążenia 3 x 20 na nogę 2b. wypady bez obciążenia 3 x 20 na nogę 3a. zejście ze [...]

[...] jakimś ( NIE WCZEŚNIEJ USTALONYM ) ciosem- a wszystko robił "na zimno", bez jakiejkolwiek rozgrzewki .. Moim skromnym zdaniem warto było przyjść i przekonać się, czym różni się "mistrz" od człowieka, który ma pojęcie o walce. Sekcja będzie nazywała się SEWAR i ruszy na 99% od 8 stycznia- zajęcia będą we wtorki i czwartki ok. [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

Z wyjątkiem tego że musze do obliczeń obrać większy % tłuszczu w wadze mojego ciała. Tym samym mięsni jest mniej więc ilość supl. będzie równiez mniejsza. HMM. NIE ROZUMIEM - JESLI ILOSC TLUSZCZU JEST WIEKSZA TO CZEMU WNIOSKUJESZ ZE MIESNI JEST MNIEJ ? <<< Jeśli Pan A wazy 75 kg i jest w większości masa mięsni przy zawartości tłuszczu [...]

hejo chcialem sie pochwalic (nie wiem czy jest czym) ustny popchnalem wczoraj na 65% Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2009-05-20 15:08:57

breg za najlepszy rocznik nalezy ci sie sog ale ja ci nie moge dac :( bede plakal ale i tak musze cie zyebac bo forum its forum a na gg tez sie tyle lat nie odzywales a nr iales przynajmniej kiedys jak rozkecalismy cos co do dzisiaj chyba tylko my dwaj mamy w podpisie wiesz o czym mowie

Panie Pawle, co do pokazu to myślę że nie ma sensu dalej polemizować co jest czym dla kogo. Pokaz był marny i tyle. Czy był reklamą to już mało ważne. Nic nie zmieni w kwestii samego pokazu. A co Wrocka to jest ładniejszy niż Kraków ;) I to piwo spiżowe na rynku ;)

Panowie, w czym tkwi problem? Co chwilę muszę się logować na konto.

w ankiecie mojej był by jedynie jeden podpunkt a z czym związane to juz wiecie - Ciotom mówimy stanowcze NIE a teraz kawał : ja: Kiedy indianie malują twarze ? Oczywiście gdy idą na wojne! ja: więc kto jest pomalowany ? no on ja: mam sie bać? ****owy ale mam zryty baniak hahahahahhaha

masz Ty łeb. w sprawie spadku to jedyne o czym myślałam to przejęcie długów po rodzicach, ale już o swoim nie pomyślałam (dom jest kupiony przeze mnie, na mnie i przed ślubem, a wiadomo, żeby mieć do rodziny ograniczone zaufanie ;)) to co przed slubem kupione nie wchodzi w sklad wspolnego majatku malzenskiego. a dlugu przyjmowac nie musisz- jak [...]

ooo szajka, pytanie mam :) Czym Ty Rycha karmisz? Też chcę żeby mi tak wyrosły kociska, choć jak nie oduczy się Bruno siadania na szyi to skończy się zwichnięciem karku Wisz co, to niestety zależy od kota. jak jest z tych "klasycznych" to jedyne co to go możesz utuczyć, ale bedzie wyglądał fatalnie z taką małą główką. Rychu jest z dużych dachowców [...]

[...] ok? To na pewno zbedne, 30g miodu a potem jeszcze cisniesz 150g kaszy , duzo za duzo 3. Jaka ilość twarogu półtłustego spożywać na noc? Tyle ile potrzeba do bilansu przy czym twarog nie jest ani jedyna ani najlepsza opcja ostatniego posilku 4. Zamiast orzechów włoskich przed snem, mogę używać oleju lnianego lub oliwy z oliwek ? jeśli tak w [...]